在北京,无论是在朝阳公园、奥森还是四九城内外的大街小巷,你总能看到全力向前、各式各样的跑者。他们中有一直把征服42.195公里作为自己跑步的目标,并不断追求更快的配速;有的跑者会为自己设立各种目标,以便更好地把握自己的状态和节奏;其实对所有跑者来说,跑步也像是一张画布,通过他们每一次跑步,每一天的进步,记录着自己的轨迹,甚至讲述自己的故事。

然而,2020年发生的一系列挑战,可能对每一个跑者或多或少都有影响:今年很多跑步赛事受到不同程度的影响,尤其是北京;很多跑者的训练节奏受到影响;跑团也需要新的方式组织训练、活动和彼此激励……

于是,耐克推出“哪儿挡得了跑步”NRC研习社-京城100天向前跑项目,鼓励跑者在马拉松赛季树立自己的100天进步目标,通过为广大跑者提供专业且科学的训练方式和跑步计划帮助跑者达到目标,同时凝聚京城的跑步力量,号召更广泛的人群加入跑步运动。

项目启动仪式于8月30日晚在北京拉开帷幕,来自各个社群的跑者们齐聚北京朝阳体育场,设立自己100天的目标并进行交流分享。也希望以此启发更多跑者,用新的目标为自己注入动力。

此次“哪儿挡得了跑步”京城跑团大会,更多是针对京城跑者,但是跑步运动并不会受到地区的局限,所有跑步激情都该迎来释放的机会,该项目作为耐克跑步“NRC研习社”项目的开篇,在不久的将来,在其他重点城市都会推出,以线上线下相结合的方式展开。

甭管是马拉松还是5公里跑,一旦找到了目标那就只管向前。在将目标化为现实的过程中,跑者们不再局限于依靠马拉松赛事获得满足感,而是在每一天的努力中,收获自己的成长。虽然无法登上马拉松赛道,但是跑步的地儿有的是,敢不敢把吹过的牛给兑现了,咱用速度、汗水、进步说话。

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希望通过这四位跑者的百天目标号召和启发更多人,同时也鼓励人们把N游侠棋牌RC研习社-京城100天向前跑活动当作是表达跑步态度、个性以及突破自我的平台。

当天的活动除了作为“哪儿挡得了跑步”NRC研习社-京城100天向前跑的启动仪式,元大都,龙缘跑团,嗨跑团等来自北京著名跑团的社群领袖也在现场分享各自的跑步心得;还有来自耐克北京黑马跑步教练为大家讲解了“5公里跑步训练法”——其中也提到了当5公里的速度提升可影响最大摄氧量的变化。

元大都跑者-程忠红

龙缘跑团创始人-寇小龙

嗨跑团跑者-之宇

耐克北京黑马跑步教练-琦琦

除了对最大摄氧游侠棋牌量的帮助以外,从训练或测试角度来说,5公里的强度,距离,体能消耗等方面的要求, 也都是十分适合刚刚接触跑步的新晋跑者,当身体逐渐适应5公里强度和距离后,可循序渐进地增加训练距离与强度。因此,5公里是一个对不同类型跑者,都能找到属于自己合理训练目标的一个运动距离。

(作者:游侠棋牌)

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